Sobre mí
Puede que no sepas muy bien cómo explicarlo. Solo sabes que algo no está bien y que ya llevas un tiempo así. Hola, soy Inés, y este espacio es para ti.
¿Te suena?
Te levantas pensando en todo lo pendiente y ya a las 8 de la mañana sientes que no llegas.
Hay una conversación con tu pareja que se repite una y otra vez, y nunca termina de resolverse.
Algo en tu familia está sin decir, pero el peso de eso lo notas en el cuerpo.
Miras tu vida y sientes que estás donde deberías, pero por dentro algo no encaja.
Hay momentos en los que no sabes quién eres ni qué quieres, y eso te asusta.
Dices que estás bien cuando te preguntan, aunque por dentro llevas tiempo agotado.
¿Y si no es que algo esté roto en ti, sino que simplemente llevas demasiado tiempo sin un espacio donde poder parar?
El problema de intentar resolverlo todo en soledad
Cuando llevamos tiempo con algo que nos pesa, solemos hacer lo mismo: aguantar, distraernos, convencernos de que ya pasará. Y a veces sí pasa. Pero otras veces esa sensación se queda, se instala, y empieza a colorear todo lo demás: cómo dormimos, cómo hablamos con quienes queremos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
No es que no hayas intentado salir. Es que sin entender de dónde viene lo que te ocurre, es muy difícil saber hacia dónde ir. La ansiedad no aparece de la nada. Las mismas discusiones no son solo mala suerte. Y cuando empiezas a ver esa historia con claridad, algo cambia.
Hola, soy
Mi interés por la psicología no empezó en los libros. Empezó en mi propio proceso terapéutico. Vivirlo desde dentro me enseñó lo que significa tener un espacio donde puedes hablar con libertad, sin miedo a lo que van a pensar de ti.
Creo que la terapia funciona cuando hay confianza, y la confianza no se declara, se construye poco a poco. Por eso me formé en terapia sistémica: para entenderte a ti, hay que entender también todo lo que te rodea.
A veces imagino que la mente es como una estantería con muchos cajones. Cuando estamos mal, es como si todos se abrieran a la vez. En terapia hacemos lo contrario: abrimos un cajón, lo miramos, lo cerramos, y pasamos al siguiente. Sin prisa.
Cómo es trabajar conmigo
Mi enfoque es sistémico e integrativo: me adapto a lo que necesitas, con las herramientas que mejor encajan con tu momento.
Lo que te ocurre no ha aparecido de la nada. Tu historia, tus relaciones y tu entorno forman parte de ello.
Cada proceso es diferente porque cada persona lo es. No aplico protocolos: escucho, observo y ajusto.
Aquí puedes decir lo que no dices en ningún otro sitio. No hay respuestas incorrectas.
No se trata de resolverlo todo de golpe. Vamos abriendo lo que hay que abrir, a un ritmo que puedas sostener.
Lo que puedes empezar a sentir
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y un acompañamiento personalizado que favorezca cambios significativos.
Más claridad sobre lo que te está pasando y por qué.
Menos sensación de dar vueltas sin llegar a ningún sitio.
Herramientas reales para manejar la ansiedad en el día a día.
Relaciones más conscientes, con los demás y contigo.
Sentir que alguien te escucha de verdad, sin prisa.
Un poco más de orden en todo ese ruido interior.
Formación y experiencia
Por si quieres saber un poco más antes de escribir.
Universidad Francisco de Vitoria · Mención en Psicología de la Salud, Intervención Clínica y Educativa
Terapia Familiar y de Pareja · UFV · 400 h + 50 h de supervisión · Acreditado por la FEATF
Formación Permanente · Universidad Francisco de Vitoria
Universidad Francisco de Vitoria
Centro psicológico y consulta privada en Alcobendas. Cofundadora de una asociación de bienestar emocional.
Al tuyo, con lo que necesites,
cuando sientas que es el momento.
Suelo responder el mismo día o al siguiente.
